Dzień zdrowia w firmie

Praktyczne działania prozdrowotne dla pracowników — od badań i konsultacji, przez wykłady, po aktywne warsztaty i zajęcia ruchowe.

Dzień zdrowia możemy przygotować zarówno dla mniejszego zespołu, jak i dla dużej grupy pracowników. Program dobieramy do liczby uczestników, miejsca, czasu oraz celu wydarzenia. Możemy połączyć kilka tematów podczas jednej wizyty albo przygotować cykl spotkań.

Co możemy zrealizować w Twojej firmie?

Indywidualne analizy składu ciała

Możemy przeprowadzić indywidualne analizy składu ciała dla dużej liczby pracowników, wraz z krótkim omówieniem podstawowych wyników i praktycznymi wskazówkami dotyczącymi codziennych nawyków, aktywności i stylu życia.

Ergonomia pracy siedzącej

Wyjaśniamy, jak wielogodzinna pozycja siedząca wpływa na ciało, jak lepiej zorganizować stanowisko pracy oraz jakie proste nawyki pomagają ograniczać przeciążenia, sztywność i dyskomfort.

Bieganie dla początkujących

Pokazujemy, jak bezpiecznie zacząć biegać, jak dobrać tempo i objętość treningu oraz jak uniknąć najczęstszych błędów osób rozpoczynających przygodę z bieganiem.

HYROX — warsztat i trening grupowy

Możemy opowiedzieć, czym jest HYROX, jak wygląda przygotowanie do startu i jak podejść do pierwszego wyścigu. W zależności od warunków możemy również przeprowadzić praktyczne zajęcia grupowe inspirowane formatem HYROX.

Wykłady o zdrowym stylu życia

Zdrowy tryb życia, podstawy zdrowego odżywiania, profilaktyka zdrowotna, aktywność fizyczna i nawyki, które realnie wpływają na samopoczucie oraz zdrowie pracowników.

Rozciąganie i rozluźnianie w biurze

Praktyczne warsztaty z prostych ćwiczeń mobilizujących, rozciągających i rozluźniających, które można wykonywać w biurze — bez specjalistycznego sprzętu i bez konieczności przebierania się.

Ćwiczenia wzmacniające

Grupowe zajęcia wzmacniające z naciskiem na mięśnie brzucha, pleców i całego tułowia. Program dostosowujemy do poziomu uczestników oraz warunków dostępnych w firmie.

Program szyty na miarę

Dzień zdrowia może obejmować jeden wybrany temat albo kilka działań realizowanych równolegle lub kolejno. Możemy przygotować stanowisko do analiz składu ciała, wykład, praktyczny warsztat, zajęcia ruchowe albo kompleksowy program dla większej liczby pracowników.

Zorganizuj Dzień zdrowia w swojej firmie

Cena ustalana jest indywidualnie i zależy przede wszystkim od liczby uczestników, zakresu programu, miejsca realizacji oraz terminu wydarzenia.

Napisz do nas i opowiedz, ilu pracowników ma wziąć udział, gdzie ma odbyć się wydarzenie i jaki zakres Cię interesuje. Przygotujemy propozycję dopasowaną do potrzeb firmy.

📚 Darmowe poradniki dla Ciebie

Praktyczna wiedza od trenerów – pobierz i zacznij działać już dziś.

Pobierz za darmo →

Co o nas mówią nasi klienci?

Współpraca w Wykonawcą od samego początku układała się bardzo dobrze, a jej zwieńczeniem był materiał audiowizualny, w którym zaprezentowano przystępne ćwiczenia, mające na celu pomoc pracownikom PGNIG SA w utrzymaniu właściwej postawy podczas pracy w pozycji siedzącej czy unikanie narażenia na wystąpienie was i schodzeń występujących u osób prowadzących mało aktywny tryb życia. [...] Trenerzy Agata Bujak-Wółkiewicz i Paweł Wółkiewicz z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem przekazują swoją wiedzę dotyczącą ćwiczeń oraz zdrowego trybu życia, motywując do aktywności ruchowej.

>>> Oryginał referencji <<<

Jakub Pykacz

Zastępca Dyrektora

Expeditors Polska pragnie podziękować Agacie Bujak-Wółkiewicz i Training Room za organizację i przeprowadzenie szkolenia w zakresie podstawowej higieny ruchowej podczas pracy biurowej oraz zasad zdrowego żywienia. Przedstawiony materiał i część praktyczna spotkały się z bardzo pozytywnym przyjęciem wśród pracowników, zajęcia zostały przeprowadzone płynnie i zgodnie z ustalonymi szczegółami. Mając na uwadze zaangażowanie, zrozumienie, kompetencje i życzliwość Agaty bez wahania możemy jej zajęcia polecić każdej firmie, która rozpatruje podobny panel informacyjny w swoim zespole. Training Room to pewność, że przedsięwzięcie będzie zrealizowane na najwyższym poziomie.

>>> Oryginał referencji <<<

Marta Piechel

Dyrektor Zarządzająca